雙側(cè)乳腺發(fā)生輕度增生的現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，可以通過日常生活調(diào)理進行改善，多吃一些清淡的食物，不要吃一些激素水平過高的食物，同時調(diào)整好心態(tài)，不要過于焦慮，緊張，嚴格按照醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行復(fù)診。

舉措建議

建議在日常生活中改正不良的生活習(xí)慣，少吃一些油炸食品，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，同時不要私自服用一些保健品，以免對身體造成不良的影響。在平時還要適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，提高身體的免疫力，降低疾病的發(fā)生幾率。