如果想要改善乳腺增生，在平時要調(diào)整好心態(tài)，避免情緒起伏大或者是精神過度緊張，要調(diào)整好心態(tài)，有利于緩解癥狀，但如果乳腺增生已經(jīng)引起嚴(yán)重的疼痛，腫塊或者是溢乳時，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過使用藥物的方式來進(jìn)行治療，從而緩解癥狀。

舉措建議

在治療乳腺增生的過程中，也要多留意身體變化，看不良癥狀是否得到緩解。在平時也要選擇寬松棉質(zhì)的文胸，避免穿過緊的文胸，以免導(dǎo)致局部血液不循環(huán)對身體造成影響，平時也要規(guī)律作息，避免過度熬夜。