盆底肌肉肌張力高可以去醫(yī)院利用盆底治療儀進(jìn)行治療，也可以采用局部肌肉按摩、肌肉功能鍛煉等方式進(jìn)行治療。

嚴(yán)重的盆底肌肉肌張力高可以咨詢醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療后要多休息，避免過度勞累。

舉措建議

1、練習(xí)凱格爾運動，運動前先將尿液排空，充分放松身體后收縮盆底肌，每次持續(xù)五到十秒，堅持鍛煉有利于盆底肌恢復(fù)。

2、保持大便通暢。飲食要盡量清淡，多吃新鮮蔬果以及粗纖維食物，多喝水。

3、避免久坐不活動，產(chǎn)后要適當(dāng)走動鍛煉身體，但也要注意不能劇烈運動。