一度子宮脫垂相對于二度，三度來說并不嚴重，一度子宮脫垂輕型，宮頸外口未達到處女膜緣，但如果是重型的，宮頸以達到處女膜緣，陰道口也可看見子宮頸，可根據(jù)個人的情況進行相應處理，比如在醫(yī)生指導下做盆底肌康復訓練或者是應用子宮托等。

舉措建議

在做盆底肌康復訓練時，可通過收縮肛門運動，比如用力收縮盆底肌肉幾秒以后放松，經(jīng)過反復練習，可增加盆底肌肉群的張力，此外在日常生活中也需要加強護理，防止引起可造成子宮脫垂加重的因素。