子宮脫垂分為三度，一度為最輕等級不算嚴重。為避免病情進一步進展建議遵醫(yī)囑進行保守治療，可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，遵醫(yī)囑進行盆底肌肌肉鍛煉等保守治療。

治療和恢復過程中保持情緒平和樂觀，切勿過度焦慮緊張，每天保證有充足的休息和睡眠時間。

舉措建議

加強生活調養(yǎng)，通過飲食調養(yǎng)保持大便暢通，積極預防感冒，如果有慢性咳嗽等問題要及時治療緩解癥狀。日常不宜劇烈運動，不宜從事高強度工作，避免久站，尤其避免腹部壓力升高的動作。

通過科學手段維持健康體重，超重者要適度減重有助于身體恢復。