子宮脫垂分為三度，一度為最輕等級(jí)不算嚴(yán)重。為避免病情進(jìn)一步進(jìn)展建議遵醫(yī)囑進(jìn)行保守治療，可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌肌肉鍛煉等保守治療。

治療和恢復(fù)過程中保持情緒平和樂觀，切勿過度焦慮緊張，每天保證有充足的休息和睡眠時(shí)間。

舉措建議

加強(qiáng)生活調(diào)養(yǎng)，通過飲食調(diào)養(yǎng)保持大便暢通，積極預(yù)防感冒，如果有慢性咳嗽等問題要及時(shí)治療緩解癥狀。日常不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜從事高強(qiáng)度工作，避免久站，尤其避免腹部壓力升高的動(dòng)作。

通過科學(xué)手段維持健康體重，超重者要適度減重有助于身體恢復(fù)。