如果是輕度的子宮下垂，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉提肛肌，加強(qiáng)肌肉收縮的能力，另外也可以使用子宮托，來(lái)減輕或者消除癥狀，做這些運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，還需要嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)范運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

如果被診斷為子宮下垂，建議積極前往醫(yī)院就診，并根據(jù)子宮下垂的嚴(yán)重程度采取針對(duì)性的處理措施，在治療期間也要加強(qiáng)護(hù)理，飲食上建議多吃含膳食纖維豐富的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生，還要保持局部清潔，保護(hù)好陰道的脫出物。