如果是屬于輕度的子宮脫垂的情況，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。首先可以到醫(yī)院檢測(cè)盆底肌的損傷程度，之后再采取提肛運(yùn)動(dòng)的方式，主要是指肛門和陰道等部位重復(fù)收縮，堅(jiān)持做一段時(shí)間之后就會(huì)有所改善。相反針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，建議可以遵醫(yī)囑口服藥物或者采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

舉措建議

針對(duì)于癥狀輕微的女性，在日常生活中要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉恢復(fù)，而針對(duì)于手術(shù)治療的女性，術(shù)后三個(gè)月內(nèi)要禁止性生活，也不要做出下蹲等容易增加腹壓的動(dòng)作，容易影響到身體恢復(fù)。另外飲食方面要以清淡為主，避免出現(xiàn)便秘的情況。