如果是屬于輕度的子宮脫垂的情況，可以通過運動來進行恢復。首先可以到醫(yī)院檢測盆底肌的損傷程度，之后再采取提肛運動的方式，主要是指肛門和陰道等部位重復收縮，堅持做一段時間之后就會有所改善。相反針對于癥狀比較嚴重的女性，建議可以遵醫(yī)囑口服藥物或者采取手術的方式進行治療。

舉措建議

針對于癥狀輕微的女性，在日常生活中要堅持進行鍛煉恢復，而針對于手術治療的女性，術后三個月內要禁止性生活，也不要做出下蹲等容易增加腹壓的動作，容易影響到身體恢復。另外飲食方面要以清淡為主，避免出現(xiàn)便秘的情況。