在懷孕的中后期以及分娩時(shí)，由于子宮的長(zhǎng)期的壓迫，會(huì)出現(xiàn)盆底肌肉松弛的情況，會(huì)引起局部軟組織擴(kuò)張，從而導(dǎo)致產(chǎn)后子宮出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。

如果程度比較輕，那么比較簡(jiǎn)單的方法是堅(jiān)持每天做提肛運(yùn)動(dòng)，如果子宮下垂程度較重，那么可選擇通過(guò)手術(shù)治療來(lái)改善子宮下垂的情況。

舉措建議

1、產(chǎn)后一定要多注意休息，盡量少抱孩子，更不要提重物，避免過(guò)度勞累，平時(shí)可以選擇坐著或站立，避免久蹲或彎腰的動(dòng)作。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，避免出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的情況。