輕度子宮脫垂在經(jīng)過有效的治療以后一般是可以恢復(fù)正常的。對于較輕的子宮脫垂，可在醫(yī)生幫助下做盆底肌肉鍛煉，比如做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，通過用力收縮盆底肌肉，可增加盆底肌肉群的張力，從而幫助身體恢復(fù)。

舉措建議

除了在出現(xiàn)子宮脫垂時(shí)，及時(shí)進(jìn)行治療以外，還要避免從事重體力的勞動(dòng)，若有增加腹壓的疾病，也需要及時(shí)進(jìn)行治療，還要提前做好預(yù)防，比如適當(dāng)增加飲水量，防止便秘后造成腹內(nèi)壓增高加重子宮脫垂，日常生活中也要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。