輕度子宮脫垂做提肛多久有效果要因人而異，由于每個女性體質(zhì)不同，所以恢復(fù)的時間也會有所不同。一般正常情況下，女性做提肛運動至少需要三到六個月左右才會達到恢復(fù)的效果，如果部分女性身體素質(zhì)較好，并且每天堅持做運動，這種情況下就會更快的恢復(fù)。相反如果大部分女性身體素質(zhì)較差，并且沒有堅持做運動，可能需要更長的時間才能夠恢復(fù)。

舉措建議

建議在做運動期間要多注意休息，不要過度勞累，也不要讓身體長期處于疲勞的狀態(tài)。另外如果部分女性身體伴有某種慢性疾病，也要及時進行治療，防止后期再次出現(xiàn)子宮脫垂的情況。飲食方面也要以清淡為主，不要吃過多辛辣刺激的食物，防止出現(xiàn)便秘的情況，影響到身體恢復(fù)。