提肛運(yùn)動(dòng)是通過(guò)自主意識(shí)控制的肛門(mén)括約肌收縮，來(lái)有效收縮肛門(mén)，盆腔及其周圍肌肉的鍛煉。對(duì)于分娩后引起的子宮脫垂，提肛運(yùn)動(dòng)可以起到初步的治療與緩解效果。但如果子宮脫垂較嚴(yán)重，提肛運(yùn)動(dòng)則無(wú)法根治，需要考慮手術(shù)等輔助手段。

舉措建議

在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮脫垂現(xiàn)象后，產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)自主控制腹式呼吸及進(jìn)行提肛鍛煉，來(lái)有效收縮腹部肌肉。如果脫垂較嚴(yán)重或明顯脫出陰道口，則建議產(chǎn)婦盡早選擇手術(shù)進(jìn)行根治，避免引起尿失禁等嚴(yán)重并發(fā)癥。