子宮下垂可以做踩腳踏車的運(yùn)動(dòng)，可取仰臥位，兩腿伸直，屈膝上舉，像踩腳踏車一樣交替進(jìn)行。也可通過(guò)女性取仰臥位，兩腿伸直以后，做兩腿交叉的運(yùn)動(dòng)，又被稱為剪刀式運(yùn)動(dòng)。還可做燕飛式的運(yùn)動(dòng)，可取俯臥位，雙下肢和雙上肢同時(shí)抬起，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒后緩慢放下。

舉措建議

子宮下垂除了在平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助恢復(fù)以外，也可在醫(yī)生幫助下放置子宮托，對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重或者保守治療效果不佳的，也可通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行治療，比如做曼氏手術(shù)，術(shù)后也需做好護(hù)理。