子宮下垂可以做踩腳踏車的運動，可取仰臥位，兩腿伸直，屈膝上舉，像踩腳踏車一樣交替進行。也可通過女性取仰臥位，兩腿伸直以后，做兩腿交叉的運動，又被稱為剪刀式運動。還可做燕飛式的運動，可取俯臥位，雙下肢和雙上肢同時抬起，堅持數(shù)秒后緩慢放下。

舉措建議

子宮下垂除了在平時可以做一些運動來幫助恢復(fù)以外，也可在醫(yī)生幫助下放置子宮托，對于癥狀較為嚴重或者保守治療效果不佳的，也可通過手術(shù)的方式來進行治療，比如做曼氏手術(shù)，術(shù)后也需做好護理。