生完孩子之后下面松弛恢復的方法有很多。比如針對于癥狀比較輕微的女性，可以考慮采取運動的方式進行改善，比如提肛運動，主要是指肛門和陰道等部位重復收縮，每天多做幾次，一段時間之后便會有明顯改善。針對于癥狀比較嚴重的女性，可以選擇到醫(yī)院使用儀器進行恢復，必要時采取手術的方式。

舉措建議

在做恢復期間要適當?shù)姆潘尚那椋苊夥敝氐捏w力勞動。在此期間也不要有性生活行為，容易影響到恢復的效果。另外在做恢復期間，可以適當?shù)脑黾右恍┻\動，不僅能夠釋放壓力，還能夠加快身體恢復的速度。