生完孩子之后下面松弛恢復(fù)的方法有很多。比如針對(duì)于癥狀比較輕微的女性，可以考慮采取運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如提肛運(yùn)動(dòng)，主要是指肛門(mén)和陰道等部位重復(fù)收縮，每天多做幾次，一段時(shí)間之后便會(huì)有明顯改善。針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以選擇到醫(yī)院使用儀器進(jìn)行恢復(fù)，必要時(shí)采取手術(shù)的方式。

舉措建議

在做恢復(fù)期間要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，避免繁重的體力勞動(dòng)。在此期間也不要有性生活行為，容易影響到恢復(fù)的效果。另外在做恢復(fù)期間，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，不僅能夠釋放壓力，還能夠加快身體恢復(fù)的速度。