提肛運動是盆底肌修復(fù)常用的方法，但應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑進行，盆底肌鍛煉能增加盆底肌的韌性，避免子宮脫垂等疾病。

盆底肌修復(fù)盡早進行效果較好，若出現(xiàn)壓力性尿失禁、下墜感及腰背酸痛的癥狀，應(yīng)該及時到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，并配合醫(yī)生對癥治療。

舉措建議

1、建議在產(chǎn)后根據(jù)醫(yī)囑進行盆底肌運動，盆底肌筋膜及組織在產(chǎn)后會因擴張失去彈性，盆底肌運動有助于肌肉張力的恢復(fù)。

2、為避免尿失禁等情況，在進行盆底肌鍛煉的同時，應(yīng)該及時治療便秘等增加負(fù)壓的慢性疾病。