盆底肌修復的方法包括縮肛訓練，牽引，陰道啞鈴，生物電反饋治療以及瑜伽等方式。

盆底肌修復選擇的方式需要根據(jù)盆底肌受損程度進行選擇，生物電反饋治療是通過儀器探頭釋放出的電流，刺激陰道內部肌肉，達到收縮的效果，在配合縮肛訓練，盆底肌修復效果會更加明顯。

舉措建議

盆底肌修復期間需要注意私處衛(wèi)生，每天用溫水清洗，避免細菌滋生，引起其他婦科疾病，在平時盡量避免從事體力勞動。

在恢復期間也要避免性生活，盆底肌恢復期間盡量多注意休息按照醫(yī)囑進行按時做康復訓練。