盆底肌修復(fù)方法較多，通常分為手術(shù)方法和非手術(shù)方法。

非手術(shù)方法是通過盆底肌肌肉訓(xùn)練，促使盆底肌恢復(fù)，也稱為凱格爾運動，對于治療和修復(fù)盆底肌效果較為明顯。手術(shù)需利用特定的儀器促使局部肌肉進行收縮，矯正局部肌肉，是使底肌肉恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

舉措建議

凱格爾運動對于輕度子宮脫垂有一定效果，需專業(yè)的醫(yī)生搭配合理的訓(xùn)練方式效果最佳。

凱格爾運動主要方法是縮緊肛門，每次不少于3秒然后進行放松，每天操作次數(shù)需根據(jù)盆底肌受損情況進行決定。