盆底肌常見(jiàn)的修復(fù)方法是提肛運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)該在進(jìn)行鍛煉前先到醫(yī)院做內(nèi)檢及影像學(xué)等專(zhuān)業(yè)檢查，查看盆底肌松弛的嚴(yán)重程度。

若盆底肌松弛情況較嚴(yán)重，需要根據(jù)實(shí)際情況盡快制定手術(shù)方案，進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療效果較好，但需要在治療后定期到醫(yī)院復(fù)查。

舉措建議

1、生產(chǎn)期間會(huì)對(duì)盆底肌造成一定的損傷，建議在生產(chǎn)后檢查盆底肌狀態(tài)，并適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉，增加盆底肌張力。

2、搬運(yùn)重物也會(huì)增加盆底肌松弛的風(fēng)險(xiǎn)，建議在日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間搬運(yùn)重物，減輕盆底肌壓力。