因為懷孕會導(dǎo)致盆底肌松弛，分娩對盆底肌也會有一定的損傷，所以產(chǎn)后做盆底肌的修復(fù)是非常有必要的。

常見的盆底肌修復(fù)的方法有三種。第一種是提肛運動，通過收緊和舒張肌肉，促進(jìn)盆底肌的修復(fù)。第二種是電磁療法，通過微電流刺激盆底肌。第三種是手術(shù)，一般是盆底肌損傷比較嚴(yán)重的建議選擇手術(shù)治療。

舉措建議

1、產(chǎn)后身體會很虛弱，要盡量以休息為主，不要進(jìn)行體育鍛煉，不要拿重物、做彎腰的動作等。避免過度勞累。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡飲食為主，忌油膩、辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。另外要多喝水，保持排便通暢。