盆底肌修復方法有很多，最常見，最常用的有類似于縮肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉，也可以通過生物電的電反饋來治療。若是效果不明顯，可以遵醫(yī)囑進行手術治療，具體的修復方法，聽取醫(yī)生的建議。

分娩時胎兒過大，比較容易引起盆底肌的松弛，從而出現子宮脫垂等情況。

舉措建議

建議產后要多休息，注意避免負壓增加的活動，比如便秘和提重物等等，可以去正規(guī)的醫(yī)院做盆底肌康復治療，同時使用陰道啞鈴來進行鍛煉。

產后不要吃一些辛辣刺激性食物，多攝入一些粗糧食品，合理的補充維生素，鍛煉時需要循序漸進。