盆底肌出現(xiàn)松弛，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行盆底康復訓練治療，同時也可以進行陰道啞鈴或者是做提肛運動的鍛煉來修復。

生完寶寶后出現(xiàn)盆底松弛的現(xiàn)象是比較常見的，主要是懷孕期間受體內(nèi)激素水平的影響，子宮韌帶會松弛，另外，隨著子宮以及分娩時胎兒對盆底肌肉的壓迫，也容易導致盆底肌松弛。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要提重物，多休息，多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配。在醫(yī)生的指導下，定期復查，觀察身體的恢復情況。

盆底肌松弛期間不管是陰道啞鈴的使用，還是提肛鍛煉，建議需要去專門的婦科門診，在醫(yī)生的指導下進行正確的鍛煉。