如果想要改善子宮脫垂的情況，首先要看子宮脫垂的程度度。如果是輕度脫垂，那么可以在專業(yè)人士的指導下通過盆底肌的鍛煉來達到改善子宮脫垂的目的。

如果子宮脫垂的情況比較嚴重，那么必須到醫(yī)院根據(jù)具體情況采用手術(shù)進行治療。

舉措建議

1、產(chǎn)后一定要注意多休息，避免過早進行重體勞動，不要久蹲久站。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持大小便通暢，避免增強腹壓。在休息的同時要進行適度的鍛煉，增強盆底肌功能。

2、注意個人衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，并用清水洗外陰部，預防感染。