如果想要改善子宮脫垂的情況，首先要看子宮脫垂的程度度。如果是輕度脫垂，那么可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下通過(guò)盆底肌的鍛煉來(lái)達(dá)到改善子宮脫垂的目的。

如果子宮脫垂的情況比較嚴(yán)重，那么必須到醫(yī)院根據(jù)具體情況采用手術(shù)進(jìn)行治療。

舉措建議

1、產(chǎn)后一定要注意多休息，避免過(guò)早進(jìn)行重體勞動(dòng)，不要久蹲久站。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持大小便通暢，避免增強(qiáng)腹壓。在休息的同時(shí)要進(jìn)行適度的鍛煉，增強(qiáng)盆底肌功能。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，并用清水洗外陰部，預(yù)防感染。