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鍛煉盆底肌有效的方法有什么

2022-03-04
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提肛運(yùn)動(dòng)是鍛煉盆底肌有效的方法,但不應(yīng)盲目進(jìn)行,在進(jìn)行盆底肌鍛煉前應(yīng)該先到醫(yī)院做檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。

產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底肌鍛煉能增加盆底肌彈性,降低壓力性漏尿及子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn),盆底肌松弛越早治療效果越好。

舉措建議

1、盆底肌松弛較為常見的癥狀是壓力性漏尿,出現(xiàn)癥狀建議到正規(guī)醫(yī)院做檢查,影像學(xué)檢查及內(nèi)檢都能查明盆底肌狀態(tài)。

2、有的慢性疾病也會(huì)增加盆底肌松弛的風(fēng)險(xiǎn),比較常見的有慢性咳嗽及便秘,建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療。

許成芳
許成芳主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
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