盆底肌修復的方法較多，例如提肛訓練，盆底肌電磁療法，手術修復以及手法按摩。

盆底肌電磁療法是將探頭放置陰道內部，通過電流刺激盆底肌肉，然后再做盆底肌肉運動，促進肌肉恢復，也可配合按摩的方式收縮盆骨兩側，達到緊實的效果。

舉措建議

盆底肌修復對于緩解漏尿，子宮下垂，陰道松弛效果比較好，也能夠增加身體協(xié)調性，盆底肌治療需在醫(yī)生的指導下訓練。

盆底肌修復期間盡量避免長期站立，行走，從事體力勞動，也要注意多休息，飲食上盡量多攝入蛋白質較多的食物，避免刺激性食物攝入。