可以通過運動的方法來收緊盆底肌，也可以選擇微整形的手術治療來使得盆底肌變得緊繃。

如果盆底肌松弛不是特別嚴重，那么可以堅持做凱格爾運動治療，比如縮陰運動以及提肛運動，能夠增加盆底肌肉彈性，而病情嚴重的時候則應該選擇微整形手術治療，比如說陰道緊縮手術。

舉措建議

骨盆底修復運動的具體方法是收縮陰道，由于大多初學者很難體驗到陰道收縮的感覺，因此建議在排尿的時候收縮盆底肌肉，盡量避免其他肌肉的摩擦，比如大腿，背部和腹部肌肉。

與此同時，訓練的強度和時間可以逐漸增加，促進盆腔和腹部器官的恢復，避免出現后遺癥。