女性在產(chǎn)后半個月左右如果身體恢復(fù)較好的情況下可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如收腹提肛的運動或者是瑜伽，需要多次反復(fù)的做，走路時要有意識的收緊大腿內(nèi)部或者會陰部的肌肉，反復(fù)收緊放松，堅持一段時間后便會有明顯的效果。其次也可以通過醫(yī)療手段進行修復(fù)，比如遵醫(yī)囑通過藥物進行修復(fù)或者是使用儀器來輔助。

舉措建議

建議在用藥時一定要遵醫(yī)囑使用藥物，不可私自盲目用藥，避免對身體造成不便的影響。另外由于在生產(chǎn)完身體比較虛弱，在運動的同時也要多注意休息，避免過于勞累。另外還要注意自身的衛(wèi)生，在排惡露期間要勤更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。