順產(chǎn)下面松了，可以通過堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)或者是凱格爾運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行補(bǔ)救，能夠幫助提升盆底肌的收縮能力，對(duì)于緊致陰道能夠起到較好的改善作用，并且也有利于預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂。

生產(chǎn)之后盡量不要過早的從事重體力的勞動(dòng)，不宜經(jīng)常做增加腹壓的動(dòng)作。

舉措建議

女性生完孩子6周之后需要去醫(yī)院做產(chǎn)后復(fù)查，如果有恢復(fù)不良的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苄缘腻憻?，?duì)于產(chǎn)后恢復(fù)能夠起到一定的促進(jìn)作用。

產(chǎn)后恢復(fù)性生活時(shí)，也需要做好避孕工作，避免造成意外情況發(fā)生。