產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的方式有很多，比如運(yùn)動、儀器、手術(shù)等，由于盆底肌松弛的程度不同，所以修復(fù)的方法也會有所不同。相對于癥狀比較輕微的女性，建議可以采取運(yùn)動的方式進(jìn)行改善，可分為提肛運(yùn)動、瑜伽、體操、陰道啞鈴等，堅持做一段時間之后就會有改善。相反針對于癥狀比較嚴(yán)重的女性，可以到醫(yī)院使用儀器進(jìn)行盆底生物電刺激，促進(jìn)肌肉收縮，改善松弛的現(xiàn)象。必要時還需要做手術(shù)進(jìn)行修復(fù)。

舉措建議

建議女性在進(jìn)行盆底肌修復(fù)之前，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解盆底肌松弛的程度之后，再選擇相對應(yīng)的修復(fù)方法，能夠很好的幫助盆底肌肉再次收縮，恢復(fù)彈性。另外在進(jìn)行修復(fù)期間，飲食方面要以清淡為主，不要吃過多辛辣刺激的食物，引起便秘的情況。