有子宮下垂情況時，可以適當?shù)亩喑砸恍┖V物質比較多的海藻類食物，比如紫菜，海帶，裙帶菜等等，期間的飲食要以低脂，低鹽，高蛋白為主，不要吃生冷，辛辣刺激的食品，還要避免吸煙、喝酒。

子宮下垂主要與分娩損傷，卵巢功能減退，腹腔內壓力增加等因素有關。

舉措建議

建議產后要積極的進行盆底肌的鍛煉，及時做盆底康復治療，不要進行重體力的勞動，避免搬舉重物。

每天堅持做收縮肛門的運動，增強盆底肌肉力量，根據(jù)身體的恢復情況，適當鍛煉來提高免疫力。