女性在生產(chǎn)完6~8周的時(shí)間之內(nèi)屬于修復(fù)盆底肌最佳的時(shí)間。如果大部分女性身體素質(zhì)較好，并且盆底肌松弛的現(xiàn)象不是特別嚴(yán)重，這種情況下可以提前在家做提高運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽訓(xùn)練，來(lái)進(jìn)行盆底肌修復(fù)。針對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的女性，在做修復(fù)之前需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，了解盆底肌損傷的程度，之后再進(jìn)行修復(fù)，比如到醫(yī)院使用儀器或者是采取手術(shù)的方式。

舉措建議

由于剛剛生產(chǎn)完沒(méi)多久，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適量，運(yùn)動(dòng)方式不要過(guò)于劇烈，也不要做出幅度過(guò)大的動(dòng)作，避免影響到身體。另外，飲食方面要以清淡為主，防止出現(xiàn)便秘的情況。