在懷孕期間可以吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)某砸恍┧嵛兜氖澄?，這樣可以改善孕吐的情況，如果孕吐情況比較嚴(yán)重，身體出現(xiàn)不適，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對性的處理。

舉措建議

建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以采用少食多餐的飲食原則，不要吃一些生冷，油膩的食物，一次性不要吃過多的食物，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。在平時還要保持良好的心情，多和家人，朋友進(jìn)行溝通交流，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動。