為什么睡起來(lái)恥骨疼
2022-02-15
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隨著胎兒進(jìn)入骨盆,胎兒的頭部壓迫恥骨交界處的神經(jīng),引起壓迫性疼痛。在妊娠晚期,胎盤分泌的激素的刺激導(dǎo)致恥骨關(guān)節(jié)韌帶松弛,導(dǎo)致恥骨關(guān)節(jié)輕微分離和恥骨局部疼痛。
若女性在孕前感覺(jué)到恥骨關(guān)節(jié)疼痛,而孕晚期后疼痛明顯加重,則可認(rèn)為是自身引起恥骨關(guān)節(jié)發(fā)炎。
舉措建議
1、在孕晚期睡覺(jué)的時(shí)候可以采取側(cè)臥的方式緩解疼痛,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。
2、可以適當(dāng)用腰托減輕疼痛感,避免站立過(guò)久增加疼痛。
3、每天保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),活動(dòng)關(guān)節(jié)的同時(shí)也能夠增加身體的抵抗力。
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