順產(chǎn)半個月便秘時，建議要先從個人生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，再觀察排便情況是否有所好轉(zhuǎn)，若便秘情況仍比較嚴重，需要進一步輔以藥物進行調(diào)理。

一般引起便秘的原因，主要與不良排便習(xí)慣、飲食搭配不當或是缺少運動量有關(guān)，所以在大便變得干硬時，就會影響到排便狀態(tài)。

舉措建議

1、一般在個人飲食方面，需要選擇清淡易消化、富含膳食纖維的食物為主，并且每天也要多喝溫開水，盡量保證水分攝入充足。

2、盡量定時排便，如廁期間不要用玩手機或是看報紙等行為，避免如廁時間太長，同時在排便時不要過于用力。