每日遵循少食多餐的原則，不讓胃部有過飽和過餓的感覺，避免油膩、生冷、辛辣的食物，吃自己愛吃的食物，食譜多元化一些，遠離會反胃的氣味。

孕吐是正常的懷孕后的生理反應，但若反應激烈吃不下飯的話，及時去醫(yī)院尋求專業(yè)的治療，在醫(yī)生指導下配合安全用藥和靜脈滴注葡萄糖等。

舉措建議

1、晨吐嚴重的話，可以放兩片檸檬在床邊，起床后聞聞，可以緩解，避免早上空腹。

2、兩餐之間可以補充溫熱的水分，適當攝取復合維生素，多做感興趣的事情，和朋友經(jīng)常交流，維持正常的社交圈，多聽寫治愈的輕音樂。

3、家人適時地陪伴很重要。