大多懷孕前三個月的孕婦都會有孕吐，盡量選擇喜歡的食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩或難消化的食物，可以有效緩解孕吐。不要暴飲暴食，建議少食多餐。

懷孕期的孕吐若影響了正常的生活和工作，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B6可緩解。

舉措建議

1、保持放松的心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做喜歡的事情，和朋友聊天，維持正常的社交圈。

2、每天適當(dāng)進(jìn)行有氧活動，多曬太陽，聽些輕音樂，兩餐之間補(bǔ)充水分。

3、身邊的家人及時給予精神上的支持，讓孕婦避免陷入焦慮和不安，適當(dāng)鼓勵。