產后大便卡在肛門拉不出來，多半是發(fā)生了便秘，可以多通過日常飲食調整，改變飲食結構，建立良好的排便習慣，來進行緩解，期間可以多增加一些纖維素和水分的攝入。

產后不要長期臥床不起，適當的下床走動一下，做一些力所能及的家務勞動。

舉措建議

建議日常生活中，可以選擇每天早晨起床后適當的進行排便，方便形成條件反射，排便時應注意力集中，不要聽音樂或者看報紙，雜志，排便時還要避免用力過猛。

若是便秘情況嚴重，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露進行緩解。