產婦出現排便困難的情況，這時候盡可能的多喝一些溫開水，也可以喝一些蜂蜜水，多吃香蕉蘋果等水果，多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜，適當的進行腹部按摩，促進腸胃蠕動，幫助排便。

產后便秘是常見的癥狀，與產后不良的飲食習慣，自我控制排便，身體虛弱等等原因有關。

舉措建議

建議產后要積極做好飲食調理，飲食要以清淡為主，適當的多吃一些富含粗纖維的食物，避免飲食太過精細，要少吃一些生冷油膩以及不易消化的食物。

產后要養(yǎng)成健康的生活習慣，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。