肛門大便硬拉不出來，可以使用開塞露，能夠起到潤滑大便的作用，有利于是大便順暢地排出，但是不能頻繁使用，因為會產生依賴性，也容易對肛門和直腸造成損傷，甚至會加重便秘癥狀。

需要調整飲食結構，可以多吃新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

可以在平時煮粥的時候放入山藥、紅薯或者是南瓜等等食物，可以起到增進胃腸蠕動的效果，有利于改善便秘。

日常可以適度去戶外做有氧運動，比如跑步或者跳繩，能夠使胃腸蠕動增加，從而幫助改善排便不暢的現象。