一般通過良好飲食和良好排便習慣的方式，可以幫助改善便秘，也可以通過良好的生活習慣緩解便秘，指在檢查后配合醫(yī)生使用些針對性的藥物治療。

平時不能吃辛辣刺激性的食物，也要避免抽煙和飲酒，飲食上需要以粗纖維食物為主。

舉措建議

另外也要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以適當?shù)淖鲂└共堪茨Φ膭幼?，也要避免久坐，可以定期和定時的進行運動鍛煉，可以增加腸道的蠕動，緩解便秘。

一般可以吃些促進腸胃動力的藥物進行治療，也能使用些調節(jié)腸道菌群的藥物緩解癥狀，還能使用刺激性瀉藥或潤滑性瀉藥治療。