坐月子期間大便干燥拉不出來(lái)，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，遵醫(yī)囑口服益生菌來(lái)調(diào)理一下腸道的菌群，緩解一下，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來(lái)進(jìn)行緩解，但不要經(jīng)常使用。

引起便秘的原因，有可能是纖維素食物攝入的過少，喝水不足。

舉措建議

建議產(chǎn)后不要長(zhǎng)期臥床不起或者是久坐，根據(jù)身體的恢復(fù)情況多活動(dòng)鍛煉一下，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練練瑜伽。

便秘期間不要有太大的心理壓力，可以選擇每天晨醒后適當(dāng)?shù)亩紫聨?，方便形成條件反射。