適當(dāng)使用開塞露刺激腸道內(nèi)壁自然有效排便，減少對腸道組織的影響，但不可產(chǎn)生依賴性。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖緩解。

由于產(chǎn)后長期臥床，胃腸蠕動變差，食物不能向下排泄，需要改變飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激性食物，吃清淡易消化的食物，多喝水幫助排便。

舉措建議

1、每天保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，多曬太陽，舒展身體，增加機體免疫力，保持樂觀平和放松的心態(tài)，遇事不鉆牛角較，一切順其自然。

2、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，不要太用力，控制好時間，在便后要及時清潔，最好能坐溫水浴來舒緩。

3、保證充足的睡眠時間，不熬夜。