產(chǎn)后一個(gè)月還便秘，有可能與平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的太過(guò)油膩，精細(xì)，膳食纖維和水分?jǐn)z入的比較少有一定的關(guān)系，也有可能是產(chǎn)后活動(dòng)量減少，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)緩慢，也容易引起便秘的現(xiàn)象。

引起便秘的原因比較復(fù)雜，也是產(chǎn)后比較常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。

舉措建議

建議便秘期間可以適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，輔以改善飲食為主，比如可以做一些瑜伽鍛煉，提肛運(yùn)動(dòng)，吃一些粗糧，雜糧，以及新鮮的蔬菜水果。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用潤(rùn)腸通便的藥物。