產(chǎn)后一直便秘主要是產(chǎn)后身體虛弱，經(jīng)常會氣血兩虛，要多臥床休息，這樣運動量會減少，很容易導(dǎo)致腸胃蠕動過慢，然后飲食不當食物消化慢，就會出現(xiàn)大便干結(jié)便秘等癥狀。

而且腹部肌肉和盆底組織會松弛，排便力量也會減弱，然后出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

1.產(chǎn)后便秘后要調(diào)整飲食，應(yīng)該多吃些清淡好消化的食物，粗纖維的食物要多吃些，也要多喝水，補充身體的水分，可以有效幫助潤腸通便。

2.產(chǎn)后便秘時要多注意活動身體，但是也不宜劇烈運動，可以飯后散步。

3.還可以順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動。