產(chǎn)后一個(gè)月還便秘，可能是不良的飲食習(xí)慣所造成的，還有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的原因，如果排便習(xí)慣不良，也容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

生完孩子之后，排便力量可能會(huì)減弱，需要增加水果和蔬菜的攝入，也需要適度做舒緩的運(yùn)動(dòng)，而且還需要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

舉措建議

如果產(chǎn)生了想要排便的欲望，盡量不要刻意的抑制，而且排便的時(shí)候盡量不要玩手機(jī)，以免使注意力不集中，從而加重便秘的癥狀。

如果便秘的癥狀特別嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理，比如容積性瀉藥和滲透性瀉藥。