一般可以通過合理膳食的方式改善便秘。

生活中可以適當的吃些蘋果和香蕉，也包括草莓、西蘭花等，也能適當的吃些粗糧的食物，例如燕麥、糙米和麥麩，通常這些食物可以增加腸道的蠕動能力，有助于改善長期便秘。

舉措建議

平時也要適當的增加飲水量，可以喝些蜂蜜水，還要注意適量的運動和鍛煉，并且建立良好的排便習慣，能夠幫助改善長期性的便秘。

如果病變比較嚴重，也能在醫(yī)生指導下使用些促進腸動力藥物、調節(jié)腸道菌群藥物、瀉藥治療，必要時還能通過手術治療。