月子期間出現(xiàn)便秘的情況是比較常見的現(xiàn)象，主要是身體虛弱，胃腸功能減弱導(dǎo)致的，另外，飲食結(jié)構(gòu)不合理，或者是活動(dòng)量少，也都容易導(dǎo)致便秘。

便秘對(duì)身體的健康影響比較大，還需要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)，避免長時(shí)間的便秘，導(dǎo)致痔瘡，肛裂等并發(fā)癥的出現(xiàn)。

舉措建議

建議月子期間有便秘情況時(shí)，不要擅自亂用藥物，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，期間在室內(nèi)以及床上進(jìn)行一些能耐受的體育鍛煉，比如收腹運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)。

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免因產(chǎn)傷疼痛而有意識(shí)抑制排便。