產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況，需要在飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣以及情緒狀態(tài)方面進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用通便的藥物，來(lái)協(xié)助改善便秘的癥狀。

產(chǎn)后便秘，主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，膳食纖維和水分?jǐn)z入的不足，長(zhǎng)期臥床，活動(dòng)量少導(dǎo)致的。

舉措建議

建議產(chǎn)后在飲食方面要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，多吃一些粗纖維的食物，比如芹菜，白菜，增加粗糧食品的攝入量。

在生活習(xí)慣方面，建議進(jìn)食后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，不要馬上平臥，增加活動(dòng)量，有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排出大便。