出現(xiàn)便秘的情況時(shí)，可以通過改變飲食習(xí)慣，多喝一些水，吃一些粗糧雜糧，以及新鮮的水果，蔬菜來(lái)加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘現(xiàn)象。

若是通過生活習(xí)慣的改變效果不好，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)慕o予藥物治療，來(lái)幫助排出大便。

舉措建議

建議產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉一下，通過身體的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)有便意，還要立即排便，排便時(shí)不要聽音樂，或者是看報(bào)紙，雜志。

期間多觀察身體的癥狀變化，看一下大便的次數(shù)，顏色，有無(wú)出血等情況。