哺乳期便秘多與飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，如果膳食纖維和水分不足，或者運(yùn)動(dòng)量不夠，都有可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

便秘之后可能會(huì)產(chǎn)生腹脹的情況，也有可能會(huì)在排便的時(shí)候變得比較困難，容易引起肛門疼痛和出血。

舉措建議

可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，而且還需要保證充足的飲水量，有利于使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，而且可以使糞便變得柔軟。

母乳喂養(yǎng)的過(guò)程當(dāng)中需要多注意乳房部位的清潔和衛(wèi)生，而且還需要保持飲食多樣化。