哺乳期間如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了經(jīng)常便秘的癥狀，通?？赡苁怯苫顒?dòng)減少或飲食沒有注意所導(dǎo)致。主要是因?yàn)樵诜置浜螽a(chǎn)婦長時(shí)間的臥床休息，沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而就會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)較慢，因此出現(xiàn)便秘的癥狀。在哺乳期間飲食過于的精致，攝入的膳食纖維食物較少也會(huì)引起便秘的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期間經(jīng)常便秘，建議產(chǎn)婦在哺乳期間可以多下床的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢走、散步等，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠有效增加腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，同時(shí)在飲食上可以多攝入粗糧等含有膳食纖維的食物，比如芹菜、土豆等，在平時(shí)還需要養(yǎng)成定時(shí)解大便的習(xí)慣，才能夠使便秘癥狀得到改善。