順產(chǎn)一個(gè)月便秘可以經(jīng)常用手對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，能夠使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，也需要適度的下床活動(dòng)，而且還需要增加膳食纖維的攝入，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠使大便的性狀改變，從而使大便變得柔軟，有利于排出。

如果排便比較困難，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。

舉措建議

如果排便特別的不順暢，也可以使用開塞露進(jìn)行改善，能夠使大便順暢的排出，但是盡量不要頻繁的使用，因?yàn)橛锌赡軙?huì)產(chǎn)生依賴性。

可以在每天早上吃過(guò)飯之后排便，有利于養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶。